世界杯来临 注意熬夜保养

字号: 2018-06-14 16:45 来源:本站原创 我要评论(0)

四年一度的世界杯今天晚上拉开序幕,许多球迷已按捺不住兴奋心情,早已制定好了看球攻略。医生提醒,熬夜伤身,球迷看球应适可而止。

今年的俄罗斯世界杯小组赛在今晚11点拉开帷幕。由于时差的原因,之后每天的比赛都集中在晚上8点以后开始,晚一些的要到10点11点开始,而许多热门球队的比赛都被安排在深夜两点以后。对球迷们来说,熬夜,甚至连续熬夜不可避免。医生提醒各位市民,熬夜会对身体多种器官组织造成损害,是一种非常伤身的行为,应尽量避免。如果非要熬夜,应相应地补充所需营养,减缓身体所受伤害。

市人民医院急救中心主治医师朱伟洲表示,熬夜总的来说肯定是不好的,对心脑血管、血压、内分泌影响比较大,尤其是女士的话, 对皮肤影响也是很大的。如果一定要熬夜,最好在夜间进食一些容易消化,多维生素,多水分的食物,如水果,稀粥,鸡蛋牛奶之类。

熬夜不但对身体造成负担,对精神状态也有很大影响,容易造成第二天上班上学时精神不振,昏昏欲睡。对于司机朋友,熬夜会使开车时专注度下降,容易带来不良后果。对于熬夜过后的市民,医生建议要自主调养身体,最好在中午小睡半小时,补充夜间缺失的睡眠。在熬夜看球时如遇突发情况,应尽快拨打120热线请求帮助。(台山电视台记者:刘鹏飞 实习记者 邬丹蕾)

Tags:世界杯 保养

责任编辑:伍慧彬

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